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1700 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 111,96g | Kohlh: 236,58g.
Frühstück: Belgische/Brüssler Protein Waffeln, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Brunch Paprika Peperoni (20g), Cocktailtomaten. Mittagessen: Redlefsen Sülzkotelett, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast, Golden Toast Vollkorn Toast, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung. Abendessen: Pfirsiche, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Birnen, Himbeeren, Pfirsiche, Ananas, Pflaumen, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Crosstrainer - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Dazu noch 40 min Crossi 💪😁
31 Aug 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Du Junkie Du 😉 by the way....was macht die Hüfte? 🧐😘
31 Aug 18 vom Mitglied: divergenta
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Yeah Jacki, jetzt hast's ihm aber gezeigt dem Schweinehund 😃👍🏼
31 Aug 18 vom Mitglied: Rit@mine
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Den Schweinehund habe ich heute kalt gestellt aber die Hüfte ist große Schei...Danke der Nachfrage. Wenn das nicht besser wird, muss wohl doch ein Arzt ran. Da hab ich keine Lust drauf 😖Na mal abwarten 🤔
Schlaft alle gut💚
31 Aug 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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ich hoffe,dass deine Hüftschmerzen bald nachlassen👍🍀
31 Aug 18 vom Mitglied: bawayak1
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Guten Morgen liebe Jacki.. möchte Dir mal kurz einen Tipp geben, da ich mich ja mit Schmerzen leider mehr als auskenne. Kennst Du Liebscher-Bracht?
Wenn Du bei YouTube mal nach Liebscher-Bracht suchst, da findest Du, neben Erklärungen sehr einfache Tipps und Übungen - einen Versuch ist es auf jeden Fall wert. Schau nicht nur nach Hüfte sondern auch mal bei "Rücken" - viele Hüft- oder auch Knieschmerzen resultieren von Problemen des Rückens bzw. der dortigen Muskulatur oder dem Hüftstrecker. Mir hilft es phänomenal.
01 Sep 18 vom Mitglied: divergenta
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Vielen lieben Dank💚
Ich werde mir das gern mal ansehen, Versuch macht kluch😘
01 Sep 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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