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Mit Nachtisch 504kcal, aber ich weiß noch nicht ob ich das alles schaffe 🙈
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1279 kcal
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Fett: 18,00g | Eiw: 82,97g | Kohlh: 199,60g.
Frühstück: Tomaten, Gurke (mit Schale), Berschneider Graved Lachsfleisch, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Äpfel, Naturgut Bio-Landkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Wassermelone, Weintrauben, Mühlenhof Kassler Minutensteak, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln. Abendessen: Schwarze Oliven, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Feldmann Tafelessig, Gut & Günstig Rapskernöl, Salz, Radieschen, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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 Kommentare
😋👍 dann hörst halt auf,wenn du satt bist!
14 Aug 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Eingabe ich das auch gedacht schocki 😉 Rest dann heute Abend, da gibt es ohnehin nur Kartoffeln mit kräuterquark und Radieschen, da passt der Rat dann auch dazu🤷♀️
14 Aug 18 vom Mitglied: esche85
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esche85's Gewichtsverlauf
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