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Heute morgen Laufen und gerade Tennis, jetzt die Belohnung. Salat mit Beilagen Steak für 1.100. kcal.
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2681 kcal
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Fett: 102,05g | Eiw: 144,86g | Kohlh: 299,53g.
Frühstück: Zucker, Espresso, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Mittagessen: Vitafit Orangensaft, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Abendessen: Maredo Rumpsteak (250g), Milbona Kräuterquark, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Gemischter Salat, hanuta Hanuta Minis. Snacks/Sonstiges: Aldi Gourmet Salami, Baguette, Haribo Cola Fläschchen, Lift Apfelschorle (Flashe). mehr...
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3338 kcal
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Bewegung:
Tennis - 35 Minuten, Rasenmähern - 30 Minuten, Home Training - 13 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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indiana12's Gewichtsverlauf
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