Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2508 kcal
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Fett: 107,28g | Eiw: 98,40g | Kohlh: 204,21g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Salami, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Abendessen: Krautsalat, Bratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett , Schweinebauch, Ketchup, Baguette. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Magnum Mandel. mehr...
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2908 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Tennis - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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