Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 88,50g | Eiw: 90,00g | Kohlh: 245,39g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Butter, Orangensaft, Gekochtes Ei, Salami, Breakfast Coffee. Mittagessen: hanuta Hanuta Minis, Streuselkuchen, Zucker, Espresso. Abendessen: Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Milbona Kräuterquark, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Olivenöl, Tomaten, Maredo Rumpsteak (250g), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Aldi Vanillequark, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Home Training - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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