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Heute war ein super Tag, gut im Defizit bei sehr gesunder Ernährung (Garnelen, Tomaten, Ei, Naturjoghurt, Nüsse) und ganze 3.3 Liter Wasser geschafft (urks). Jetzt wird vorgekocht, damit es morgen mindestens genauso gut läuft. Ich knacke die Waage!
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1177 kcal
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Fett: 57,42g | Eiw: 92,56g | Kohlh: 70,38g.
Frühstück: Shape Republic Whey Isolat Protein Vanille, Edeka Fettarmer Joghurt Mild, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Be Light Mozarella, Balsamico, Cocktailtomaten. Abendessen: Cucina Grana Padano, Aldi Bio Garnelen, Ei. Snacks/Sonstiges: DM Bio Kokosöl, Möhren, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Ben & Jerry's Cookie Dough 'Wich, Emmi Caffè Latte Balance. mehr...
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Anna1987w's Gewichtsverlauf
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