willi Muehlenbaeumer's Notizen, 22 Mai 18

22.05.18.;-)😁 Dienstag😁;-)
;-)😍 Guten Morgen😍 :)
:-)💪 Eine erfolgreiche Woche wünsche ich allen💪💪😂😂;-)
10 g Seranosalami k&k
10 g Mediterane Salami k&k
55 g VIVA WELL Schinkensülze mit Gurken
und Zwiebeln
25.g gekochtes Ei
u.s.w.;-)😍
😎 400 kcal😁

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1287 kcal

Fett: 26,50g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 188,89g.   Frühstück: Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Gekochtes Ei, Be Light Schinkensülze mit Gemüse, K-Classic Salami. Mittagessen: Italienisches Eis, Stachelbeerkuchen. Abendessen: Edeka Sauerkirschen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Bonduelle Mexicomix, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Tomaten. mehr...

2115 kcal

Bewegung: Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...