willi Muehlenbaeumer's Notizen, 11 Mai 18

11.05.18 ,Freitag.;-) Mahlzeit zusammen;-)
1 Ofenkartoffel mit ksrtoffelcreme Friwika
125 g geröstete Paprika süss/sauer kinks crown
90 g Makrelenfilet
120 g Deutscher Kartoffelsalat
125 g Fettarmer Joghurt
1 Banane
6 g Flotte Biene Akazienhonig
;-).

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1959 kcal

Fett: 71,88g | Eiw: 84,48g | Kohlh: 246,38g.   Frühstück: Landliebe Gelee, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Spiegelei ohne Fett, Gouda, Stockmeyer Sandwich Salami. Mittagessen: Langnese Flotte Biene Akazienhonig, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer, King's Crown Geröstete Paprika Mild Süß-Sauer, Friweika Ofenkartoffeln mit Kartoffelcreme. Abendessen: Flensburger Malzbier, Erdbeeren, Gurkensalat, Makrele Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Italienisches Eis, Coop Gedeckter Apfelkuchen. mehr...

2659 kcal

Bewegung: Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...