Hermetrius's Notizen

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21 Mai 2019

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
97,7 kg	0 kg	22,7 kg	Recht gut

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17 Mai 2019

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
99 kg	0 kg	24 kg	Schlecht

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16 Mai 2019

Was soll ich heute mal schreiben. Hute Morgen habe ich mir neue Aufstriche aus Magerquark gemacht. Zweimal für den süßen Aufstrich, die die Butter und Marmelade ersetzt und herzhafte Aufstriche, mit gefrostete italienische Kräuter und mit Meerrettich aus dem Glas. Da habe ich sprudelndes Mineralwasser und ein tel. Olivenöl. Die süßen Aufstriche habe ich mit etwas mageren Jogurt, ein Schuss von dem Mineralwasser und ein Spritzer Zitrone. Dann Magerquark mit Olivenöl und Mineralwasser verrühret, als unteren Aufstrich für Käse. Wurst ist von meinem Speiseplan gestrichen, selbst die vegetarische Wurst. Wenn dann Gemüseaufstriche aus dem Reformhaus. von Allos-Aufs Brot. Was mehr Gemüseanteile hat als irgend andere Gemüseaufstriche aus den Supermärkten zu finden ist.
Aber alles was ich gemacht habe, schmeckt nicht wie Butter mit Marmelade und mit Käse. Schmeckt nur notgedrungen. Deswegen esse ich schon weniger. Essen macht kein Spaß mehr. Und alles wegen der Gesundheit. Keine Lebensfreude mehr.
Dann habe ich mir zum Mittag Nudeln mir Spinat und Schafskäse gemacht. Eigentlich wollte ich noch Tomate drunter heben und mit Parmesan drüber reiben. Wenn ich Reis gemacht hätte, hätte ich nicht so viel Gramm für eine Mahlzeit gebraucht, so wie ich Nudeln brauchte.
Danach habe ich meine Lieder ausgewählt und aufgeschrieben, die ich am kommenden Dienstag bringen möchte. Classic Rock and Symphony. Das heißt ich spiele das Original oder Coverversion, Musiker der alten Schule und danach der selbe Song in einer umgearbeiteten Fassung für Orchester. Nun steht ein entspannter Abend vor mir, mit TV und rumgammeln.

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14 Mai 2019

Es wird Zeit das ich wieder was schreibe.
Ich habe nun lange nichts mehr geschrieben.
Ganz einfach, mir ging es nicht gut. Gesundheitlich und psychisch.
Einige mögen sagen, das interessiert ihnen nicht, oder alle haben eine Macke.
Ich finde das es in unserer Gesellschaft verdrängt wird. Das soll jeder mit sich ausmachen. Und wenn das geheim bleibt, dann wundern sich welche das plötzlich jemand sich das Leben nimmt. Dann ist die Verwunderung groß. In unserer Zeit wird alles stressiger und viele erleiden einen Burn-Out. Jeder sollte hinschauen. Ja, es gibt sehr viele Menschen die in der Hinsicht Hilfe brauchen. Vielleicht versteht man bestimmte Verhaltensweisen, wenn man weiß das jemand psychische Probleme hat.
Bei mir ging das auch auf den Kreislauf und mein Blutdruck ist mit mir Achterbahn gefahren. Bekam ein Zusatzmedikament und da ging mein Blutdruck runter aber ich habe Fressattacken bekommen und Herzprobleme. Jetzt habe ich durch den Kardiologen neue Medikas bekommen, die gut funktionieren. So scheint es. Auf das es mir besser geht brauche ich einen Psychotherapeuten. Doch hier in Berlin und anderen Großstädten ist es schwer ein schnellen Termin zu bekommen. Also ist es offensichtlich das Depression und andere psychische Erkrankungen verbreitet ist.
Also muss es diesen Problemen offen und klar ins Auge sehen.
Mein Gewicht ist von 95 kg wieder auf 100 kg hochgegangen. Nicht genug damit. Meine Blutwerte sind auch nicht so toll. Nicht nur die Leber werte sondern auch noch die von der Bauchspeicheldrüse. Alles wohlschmeckend Fette verband. Nur noch Magerquark unter Marmelade und Käse der auch langsam zum fettarmen Käse umgestellt wird. So das ich nicht nur dadurch mein Gewicht reduziere, sondern weil mir nichts mehr schmeckt, was auch auf die Psyche geht. Essen macht kein Spaß mehr. Hier gibt es auch gute Rezepte, doch über Geschmack lässt sich streiten.
Jetzt kommen die Veganer und sagen ich soll es so probieren. Das ist mir zu radikal. Ich werde nicht auf Eier und Milch mit seinen Produckten nicht verzichten und auch nicht auf Honig. Einige Veganer wollen der maßen die Leute zu missionieren, das ich sage: jetzt erst recht! Und würde wieder anfangen mehr Fleisch zu essen. Sie pochen auf Toleranz, doch für sie scheint es nicht zuzutreffen. Da sehe ich ROT. So, genug geschrieben, gemosert und kritisiert.
Euch noch einen schönen Abend
PS: etwas macht mir noch Freude. Indem ich in einem Internet-Radio moderieren kann. Meine eigene Sendungen, wie Klassik, Uralte Schlager ab den 20er-50er Jahre, Classic Rock in Synphony und wie heute Tarot-Geschichten, dazwischen wird New Age Musik gespielt. Natürlich gibt es hier und da auch noch Sondersendungen, wie Stimmungsmusik.
wennn ihr wissen Wollt wo? Bei www.foxboxradio.de !

(3 Kommentare)

14 Mai 2019

Was die Psyche und Medikamente anrichten können.

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
100 kg	0 kg	25 kg	Schlecht

Kommentar hinzufügen Zunahme von 0,3 kg pro Woche

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