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18 Oktober 2018
Guuut, Fazit der letztenTage:
Über Probleme reden schafft mehr Probleme🤯, also Klappe halten und Probleme runterschlucken!
Vielleicht machen sie ja wenigstens satt!?!
(5 Kommentare)
18 Oktober 2018
Ergebnis der letzten 3 Tage: -/+ 0,0kg
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72 kg
12 kg
7 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
15 Oktober 2018
Für Jelü und Mausi😘:
LYCKA Schoko-cocos (100ml-111kcal, Becher 500ml)🥄🍫
(16 Kommentare)
15 Oktober 2018
Ergebnis der letzten 4 Tage: -1,2kg
📅Woche 5 beendet mit - 1,5 kg
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72 kg
12 kg
7 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
12 Oktober 2018
Für unseren bunten Obsthaufen😉:
🍌🥝Mausi, Jelü und Ich/Ysera🍏🍍
Aufgaben ab morgen (Samstag):
1Punkt ➡️ Tagebuch vollständig geführt.
1Punkt ➡️ ETB eingehalten.
1Punkt ➡️ je 30min Bewegung.
1Punkt ➡️ unter 50% KH.
2Punkte ➡️ unter 40% KH.
1Punkt ➡️ keine Süßigkeiten/Chips/Kuchen etc.
2Punkte ➡️ keine Fertigprodukte (Fixprodukte, Soßen, Suppen, Joghurt/Quark (außer Natur), Dosen (außer Obst/Gemüse) etc.).
1Punkt ➡️ keine gesüßten Getränke (auch nicht Zero/Light).
Gewicht am Donnerstag eintragen 💪
(57 Kommentare)
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