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Dirk aus EN
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12 Juli 2019
Gestern das erste mal Tofu benutzt. War ganz lecker das Gericht, wobei ich jetzt nicht sagen könnte, dass ich ab jetzt kein Fleisch mehr essen würde.
Aber mal ab und zu als Ergänzung ganz ok.
(8 Kommentare)
07 Juli 2019
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
151,6 kg
51,1 kg
62,6 kg
Nicht zutreffend
(3 Kommentare)
Verlust von 0,5 kg pro Woche
30 Juni 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
152,1 kg
50,6 kg
63,1 kg
Recht gut
(5 Kommentare)
Verlust von 0,1 kg pro Woche
28 Juni 2019
Cheat Day 👍😃
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27 Juni 2019
Sieht zwar nicht besonders ansprechend aus, schmeckt aber dafür umso besser.
Hähnchenbrust mit Brokkoli, Tomaten und asiatischen Gewürzen/Soßen.
Etwas abgerundet mit saurer Sahne.
Er gibt ca. 1,5 - 2 Portionen, je nach Hunger. Habe ich mir auf 2 Mahlzeiten aufgeteilt. Mittags eine größere und Abend eine kleinere.
Mittags sind es dann 376 kcal für die größere Portion.
(4 Kommentare)
Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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