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16 Mai 2024
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16 Mai 2024
gestern zu viel speisesalz konsumiert aber ich habe trotzdem das Gefühl dass ich auf dem richtigen Weg bin ich weiß auch nicht warum 🙈
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59,7 kg
0,7 kg
3,4 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
15 Mai 2024
ist okay denke morgen bin ich dann bei der 58 ansonsten bin ich ganz zufrieden wenn ich eine Packung öffne und dann ich das Bedürfnis verspüre sie zu leeren momentan lass sie einen kleinen Rest übrig aber ich hoffe dass ich irgendwann nur eine kleine Portion nehme und den Rest drin lasse aber man muss ja immer langsam steigern bin eigentlich schon ganz zufrieden wie es jetzt ist
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59,3 kg
1,1 kg
3 kg
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
14 Mai 2024
habe gefastet und dann was gegessen an sich auch nicht zu viel also von der Kalorien Menge her aber vom Volumen her mir doch zu viel ich musste irgendwie einen Weg finden mehr auf meinen Körper zu achten oder einfach von vornherein erstmal weniger auftun und dann gucken ob es reicht und ist wenn man merkt man hat noch Hunger was nachnehmen denn sonst kommt man immer wieder in diese gedankenfalle wo man sich dann schuldig fühlt weil man auf keinen Fall was wegwerfen will
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14 Mai 2024
✅ fasten
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
58,9 kg
1,5 kg
2,6 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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