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Shmuel_Rosental
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11 bis 15 von 31
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10 Januar 2020
Muss wieder ein wenig pausieren, weil das Knie wieder ein bisschen gereizt ist. Aber die Arbeit hat sich wenigstens bezahlt gemacht. Ich weiß nicht, wer von euch Erfahrung mit Vitamin D3 hat, aber ich kann es nur empfehlen. Hab das eigentlich, zusammen mit Omega3-Kapseln, schon mal genommen. Das Problem ist nur, dass man aufhört wenn alles passt 😂 Jedenfalls bin ich mit D3 um einiges vitaler und frischer. Außerdem zügelt das bei mir die Lust auf was Süßes. Bei Fragen einfach melden.
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92,7 kg
2,3 kg
13,7 kg
Recht gut
(7 Kommentare)
Verlust von 1,1 kg pro Woche
02 Januar 2020
Trotz Feiertagen und Co. gehts in die richtige Richtung. Darf jetzt ein wenig radeln auf dem Heimtrainer, das tut sehr gut. Physio ist sehr zufrieden mit meiner Arbeit :> Trotzdem fast alles zu nichte gemacht, weil ich auf der Treppe ausgerutscht bin und das operierte Beim ordentlich zur Hilfe nehmen musste 🙈 naja Glück im Unglück
Gewicht:
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94 kg
1 kg
15 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,4 kg pro Woche
19 Dezember 2019
Soo, meine Geschenke musste ich dieses Jahr von der Couch aus besorgen. Aber heute habe ich mal wieder Ausgang und meine Schwester fährt mich in die Stadt.😂 Ich weiß nicht, wann ich mich das letzte Mal so gefreut hab in die Stadt zu kommen. Die Medien sprechen ja von der besinnlichen Zeit...😂 ich werde das mal überprüfen. Am späten Nachmittag gehts dann zum Arzt und dann schauen wir mal, ob ich mehr belasten darf und meine Orthese langsam los werde 🙌🏻 Ansonsten wünsch ich euch einen tollen Tag und eine gute Zeit :)
(1 Kommentar)
17 Dezember 2019
So da bin ich wieder. Nach Verletzung und der daraus resultierenden schweren Knie-OP, bin ich wieder dick im Geschäft. Da ich aktuell keinen Sport machen darf und es dank der Orthese auch nicht könnte, muss ich die Kalorienzufuhr nach unten schrauben. Leider zu spät.. Aber mit euch hat das schon mal geklappt, also auf geht’s.
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95 kg
0 kg
16 kg
Recht gut
(5 Kommentare)
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
16 März 2019
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84,4 kg
10,6 kg
5,4 kg
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