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20 Juli 2022
327 kcal Frühstück
(4 Kommentare)
15 Juli 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,1 kg
2,3 kg
5,1 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
14 Juli 2022
Ich habe mal so eine Frage: verfolgt/beobachtet jemand seinen Schlaf? Konkret Tiefschlaf? Normal wäre pro Nacht 15% Tiefschlaf ideal (1,5-2 Stunden).Die Tiefschlafphase ist sowohl physisch als auch psychisch die erholsamste und daher die wichtigste unserer Schlafphasen. Meine Tiefschlafphase ist in der Regel 0-10 Minuten, habe aber schon sogar 25 Minuten geschafft - Rekordfür mich! Habe mich danach richtig gut gefühlt. Gefüllt schlafe ich nur mit einer Gehirnhälfte 🤪, höre Nachts alles - sogar wie meine Kinder sich im Bett umdrehen!
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14 Juli 2022
237 kcal Abendessen.
(22 Kommentare)
14 Juli 2022
453 kcal Mittagessen🥰🤤👍🤌
(2 Kommentare)
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