ian_sd
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Aktuelles Gewicht
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Erfolg: Zunahme von 1,9 kg pro Woche

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54yo trying to stay healthy, physically and otherwise. Grateful for God's grace and love.

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Kalorien: 183kcal | Fett: 12,71g | Kohlh: 11,02g | Eiw: 5,95g
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