dman1954
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
129,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg

Aktuelles Gewicht
124,6 kg
Erfolg: Zunahme von 1,7 kg pro Woche

Zielgewicht
88,5 kg
Still to go: 36,2 kg
semi retired
volunteer with the Canadian Ski Patrol
i'm a little overweight and trying to get back to 200

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dman1954's Kochbuch

Kalorien: 140kcal | Fett: 6,38g | Kohlh: 5,42g | Eiw: 16,09g
Air Fryer Fajitas
Quick and easy dish to prepare.
Kalorien: 174kcal | Fett: 6,58g | Kohlh: 6,08g | Eiw: 22,38g
Beef and Asparagus Stir-Fry
Asian style beef stir-fry with asparagus and mushrooms.
Kalorien: 32kcal | Fett: 2,70g | Kohlh: 2,26g | Eiw: 0,46g
Mexican Style Guacamole
Yummy guacamole with jalapeno, cilantro and lime.
Kalorien: 199kcal | Fett: 1,46g | Kohlh: 23,07g | Eiw: 21,91g
Crockpot Chicken Chili
A delicious, low fat, high fiber and hearty meal.
Kalorien: 303kcal | Fett: 19,65g | Kohlh: 3,72g | Eiw: 27,47g
Lemon Chicken
A delicious lemony marinade delivers a healthy chicken meal with a kick.
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