adrianemallmann
Mitglied seit Februar 2016
Beiträge
113
Du folgst
17
Abonnenten
19
Gewichtsverlauf

Startgewicht
90 kg
Bisher verloren: 8,6 kg

Aktuelles Gewicht
81,4 kg
Erfolg: Verlust von 0,9 kg pro Woche

Zielgewicht
75 kg
Still to go: 6,4 kg
Meu nome é Adriane Avelhaneda Mallmann, sou do RS e desde 2018 moro em Curitiba.
Entrei no aplicativo em fevereiro de 2016, quando eu já estava 10 Kg acima do peso que desejo (57 Kg).
.
De lá para cá (2022), descuidei muito da minha alimentação e dos exercícios físicos, me tornei completamente sedentária. Além disso, de depressão passei a ter depressão severa e tomo muitos remédios.
.
Nesse momento, estou tentando voltar a fazer exercícios, regular minha alimentação e perder os quase 30 kg que ganhei.

adrianemallmann's Gewichtsverlauf


Du folgst

ROSA 1996
 
lsthay6
lucascoelho9
 
gisellelobo1991

adrianemallmann's Kochbuch

Kalorien: 43kcal | Fett: 0,91g | Kohlh: 7,69g | Eiw: 2,85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
Kalorien: 43kcal | Fett: 1,40g | Kohlh: 3,63g | Eiw: 4,47g
Falafel
Bolinhos de tremoço.
Kalorien: 162kcal | Fett: 0,87g | Kohlh: 40,28g | Eiw: 3,22g
Suco Verde com Laranja e Maçã
Suco verde detox com maçã e laranja.
Kalorien: 447kcal | Fett: 27,50g | Kohlh: 21,59g | Eiw: 27,51g
Omelete Light
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
Kalorien: 59kcal | Fett: 0,33g | Kohlh: 13,24g | Eiw: 1,49g
Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)
Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.
Komplettes Kochbuch ansehen

adrianemallmann's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.