_Matti_
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Gewichtsverlauf
Startgewicht
74 kg
Bisher verloren:
3,2 kg
Aktuelles Gewicht
77,2 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
Zielgewicht
72 kg
Still to go:
5,2 kg
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Ciao!! obiettivo delle prossime 6 settimane...rispettare questi macro:
-giorni on: 70 fat 325 carbo 160 pro tot 2530
-giorni off: 60 fat 120 carbo 170 pro to: 1700
allenamenti settimane dispari, mono, n° 4 per week, allenamenti settimane pari, multi, n° 3 per week
vamos!!!
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