Lucy_mb
Mitglied seit Februar 2018
|
Beiträge
104
Du folgst
4
Abonnenten
7701
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
75,6 kg
Bisher verloren:
22,8 kg
Aktuelles Gewicht
52,8 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
Zielgewicht
52 kg
Still to go:
0,8 kg
|
|
|
|
34 года, 155 см.
Цель - развитие максимальных силовых показателей при весе 50-54 кг.
Силовые 4-6 раз в неделю
(свободные веса).
Ем 3 раза в день, без перекусов,
2000-2600 ккал (поддержка 50-53 кг.),
чередую в зависимости от активности.
В советах не нуждаюсь/не раздаю.
Instagram: bara_en_till
|
 Lucy_mb's Gewichtsverlauf
 Du folgst
|
|