Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
我一定要成功 加油
我一定要成功 加油
Mitglied seit Juli 2020
Beiträge
935
Du folgst
153
Abonnenten
221
Gewichtsverlauf
Startgewicht
61 kg
Bisher verloren:
1 kg
Aktuelles Gewicht
60 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
Zielgewicht
55 kg
Still to go:
5 kg
Folgen
身高165 、最重81公斤 2019年 4月開始減重 到2019年 10月份已瘦快20公斤
但持續一直維持在61.62.63公斤 2020年 5月再減醣 還是一直卡住
開始食物秤重 算基礎代謝率 終於體重降到60以下
目前還持續減醣 降體脂肪。 2020年9月中旬後 沒再秤重食物 什麼食物都能吃 只是量的問題 拿鐵大杯我也是每天一杯 要開心減重 爆卡後會運動消耗熱量 每天喝水量會超過2千
運動方面 爬山 快走 有氧 慢跑
我一定要成功 加油's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen
Du folgst
youlife
Letztes Wiegen:
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
chenxxxcccc
Letztes Wiegen:
konstantes Gewicht
miss21176
Letztes Wiegen:
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
尼歐NEO
Letztes Wiegen:
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
Alle ansehen
我一定要成功 加油's neueste Lebensmittel & Bewegungen
核桃乳酪麵包
芝麻饅頭
HIIT
Lebensmitteleinkaufs
Dehnen (Yoga)
Diätkalender ansehen