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Bin so froh wenn ich mein Ziel erreicht habe.. Wird immer schwieriger Abwechslung rein zu bringen für mich... Da meine Familie ja ganz normales typisch deutsches Essen bekommt möchte ich auch nicht mega aufkochen für mich alleine... Dadurch wird es etwas eintönig... Wenn es dann nur noch "Gewicht halten" heißt sieht das ja wieder anderst aus... 😟
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1221 kcal
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Fett: 51,17g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 120,15g.
Frühstück: Ei, Gurke (Geschält), Äpfel, Lidl Heidelbeeren, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Wurzener Cornflakes ohne Zuckerzusatz. Mittagessen: Alnatura Weizenkleie, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Rucola, Rookhus Echter Stremel-Lachs Mexiko. Abendessen: Frische Pasta (Gekocht), Milsani Creme Fraiche, Schlagsahne. Snacks/Sonstiges: Sesamring, REWE American Sandwich, Rosinenbrötchen, Schwartau Fruity Multifrucht. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Meinst du? Ich glaube dann wirds richtig schwer, „nur halten“ ist das Schwierigste überhaupt, befürchte ich😏.
05 Mai 18 vom Mitglied: MarionG.71
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Ja wenn man nicht völlig die Kontrolle verliert finde ich halten schon leichter 😞
05 Mai 18 vom Mitglied: Nadjjj
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