Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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82 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3410 kcal
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Fett: 88,80g | Eiw: 113,91g | Kohlh: 319,68g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Leberwurst, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Kartoffelsalat, Nudelsalat, Gebirgsjäger Bauchspeck, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Schweinesteak. Snacks/Sonstiges: Ramazzotti Ramazzotti, Beck's Bier (330ml). mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Tennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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