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561 kcal
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Fett: 16,19g | Eiw: 58,58g | Kohlh: 49,53g.
Frühstück: McDonald's Milchkaffee (Grande), ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, REWE Bio Maiswaffeln, Mangos, Magerquark. Mittagessen: Cappuccino. Abendessen: Brokkoli, Brokkoli, Alpro Soya Mandelmilch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Magerquark, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse, REWE Bio Maiswaffeln. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Borli89's Gewichtsverlauf
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