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Jetzt wo ich mich nur 1x die woche wiege bin ich echt jedes mal nervös und hab angst das es total enttäuschend ist... ... Pass zwar auf und schau das ich viel laufe und bewege.. Schaffe nur gerade kein sport und gestern und vorgestern hatte ich immer wieder neben bei was gegessen... Und jetzt kann ich gar nicht einschätzen wie es morgen ausfällt 😲
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1293 kcal
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Fett: 33,71g | Eiw: 67,23g | Kohlh: 179,13g.
Frühstück: Fair Bio-Trinkschokolade, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Pflaumen, Äpfel, Banane, Erdbeeren, Kiwi, Weetabix Weetabix Protein, Milch (Fettfrei). Mittagessen: Aldi Stremel-Lachs, Weißkohl, Rotkohl, Zucchini, Karotten. Snacks/Sonstiges: Gurke (Geschält), Rispentomaten, Reis (Gekocht), Gekochtes Ei. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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