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Heute erstmals 1. 10 km gelaufen und 2. 70 Minuten am Stück gelaufen! Es geht voran...mehr muss nicht...möchte ja nicht auf Marathon trainieren sondern mich bewegen und geschmeidig bleiben. Ein schöner Tag😂😎
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2152 kcal
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Fett: 98,40g | Eiw: 168,20g | Kohlh: 142,68g.
Frühstück: Thomy Remoulade, Roastbeef (Nur mager gegessen), Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Frischkäsefass Natur, Rasting Kalbsleberwurst, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Gekochtes Ei, Lidl Dinkelbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Schokoladenstückchen, Rispentomaten, Real Quality Rucolasalat, Schweinefleisch, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Amarena-Kirsch Eis. mehr...
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3977 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
08 Apr 18 vom Mitglied: Bunti I.
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Da bin ich schon äußerst zufrieden...mit 110 kg...53 Jahren...und zwei Knorpelschäden im Knie!!! Wenn ich das halten kann wäre es perfekt!
08 Apr 18 vom Mitglied: ChriKuh
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ChriKuh's Gewichtsverlauf
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