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marius.mist
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22 Jun 12
marius.mist's Notizen, 22 Jun 12
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2012
67 kg
Bisher verloren:
1 kg
.
Still to go:
12 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 22 Juni 2012:
690 kcal
Fett: 21,00g | Eiw: 80,10g | Kohlh: 45,90g.
Frühstück:
Almased mit Wasser.
Mittagessen:
Almased mit Wasser.
Abendessen:
Almased mit Wasser.
mehr...
2125 kcal
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche
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