|
Ich bin gerade verdammt stolz auf mich!
Ich wurde spontan von Freunden zum Essen eingeladen. Asiatisches All you can eat.
Normalerweise würde das ultimative Eskalation mit anschließenden Bauchschmerzen und Übelkeit bedeuten...
ich habe heute jedoch 6 Nigiri Sushi gegessen, einen kleinen Teller mit gebratenem Gemüse und 3 einzelnen frittierten Sachen (Calamari, Garnele, Cheeseball) und einen Mongolenteller mit Bohnen, Pilzen, Frühlingszwiebeln und Garnelen.
Ich werde bestimmt 1000-1500kcal zu mir genommen haben, aber ich bin satt, ohne Schmerzen oder schlechtes Gewissen nach Hause gekommen und weiß, dass ich einen weiteren Erfolg für mich errungen habe. 😍😊😏
|
1474 kcal
|
Fett: 82,92g | Eiw: 77,42g | Kohlh: 101,87g.
Mittagessen: Lidl Joghurtdressing, Cocktailtomaten, Salatgurke, Bonduelle Frischer Rucola, Gekochtes Ei. Abendessen: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Eurest Brokkolicreme mit Gebratenem Gemüse, Tofu und Sesam, Costa Garnelen Pfanne Knoblauch, Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen, Colby Käse, Frittierter Calamari, Nigiri Lachs. mehr...
|
|
 Kommentare
Das hast du sehr gut gemacht!!! 😃
29 Mrz 18 vom Mitglied: schokolastic
|
Ich stehe auch bald vor der Situation im asiatischen Restaurant all you can eat Buffet zu essen. Das Problem ist nicht was gesundes zu finden sondern das Eintragen in die App. Wie macht ihr das? Lasst ihr den Tag dann ganz frei und habt die geschätzte Kalorienzahl dann im Hinterkopf? Aber dann ist ja leider die schöne Wochenstatistik für die Tonne 😕oder tragt ihr hinterher jedes Lebensmittel doch einzeln ein und schätzt das Gewicht? Solche Situationen hatte ich schon einige, wo ich nicht wusste, wie ich das eintragen soll.
29 Mrz 18 vom Mitglied: Laura_ne
|
Danke dir, Schokolastic. :)
Ich habe mir gemerkt, was ich gegessen habe und habe die Sachen dann eingetragen. Die Saucen jetzt nicht aber ich habe zB gebratenes Gemüse gesucht und das kalorienreichste genommen und dann auch ein hohes Gewicht geschätzt, damit es ungefähr an die Kalorien herankommt.
Natürlich sind es nur Schätzwerte aber ich habe schon viel Erfahrung mit Kalorienzählen und denke deshalb, dass die Differenz maximal 500kcal beträgt. Ich hoffe, das hilft dir. :>
30 Mrz 18 vom Mitglied: Janeykeks
|
das ist ja toll! all you can eat kann echt gefährlich sein :D ich kann das auch mit einem Sushi Restaurant bei uns! das könnte ich mich vor Freude drin wälzen!! ;-)
30 Mrz 18 vom Mitglied: Littlenil
|
Ich gehe heute mit meiner Tochter japanisch essen. Sushi und Co 😊 Ich rechne da nicht lang rum. Werde 1200 oder 1500 Kalorien eintragen. Da wir eine Strecke mit dem Rad fahren laufen... und ich heute Abend wieder auf den Crosser gehe schmelze ich das schnell wieder weg. Frei nach dem Motto WER FUTTERT MUSS MEHR SPORT MACHEN ☺
30 Mrz 18 vom Mitglied: Dotty72
|
Sushi und all you can eat ist wirklich sehr fies.... Zumal der Reis ja erst n bisschen später sättigt. Auch ohne all you can eat can man sich da gut überfuttern🙈 Mittlerweile weiss ich das man sich beim sushi Essen viel Zeit lassen sollte, das spart viele kcal und Bauchweh. 😂
30 Mrz 18 vom Mitglied: festina0815
|
Danke Janeykeks, das hat mir geholfen. Ich habe das bisher dann auch immer geschätzt. Bei sowas kann man dann halt nicht genau rechnen aber man tut etwas für seine Seele und genießt.
30 Mrz 18 vom Mitglied: Laura_ne
|
Mein Freund will heute auch mit mir Running Sushi essen gehen, hihihi. Ich freu mich wie ein Kind drauf!!! Da rechne ich auch immer mit mindestens 1000kcal. Je nachdem, was ich esse, auch etwas mehr
Aber bereuen? Im Leben nicht :-D
31 Mrz 18 vom Mitglied: Littlenil
|
Super! Genau so entsteht langfristig der Unterschied!
👏🏻👏🏻👏🏻
31 Mrz 18 vom Mitglied: Jac-Jim
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Janeykeks's Gewichtsverlauf
|