Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 20,85g | Eiw: 54,51g | Kohlh: 82,63g.
Frühstück: Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Mangos, Milbona Skyr Pur, Kiwi, Kaffee. Mittagessen: Demeter Kichererbsen & Kokos Suppe. Abendessen: Mamma Gina Mini Pizza Salami, Lindenhof Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Goldähren Zwieback. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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