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1270 kcal
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Fett: 101,01g | Eiw: 77,36g | Kohlh: 18,71g.
Frühstück: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. Mittagessen: Keto Brötchen. Abendessen: Strauchtomaten, Dennree Bio-Leinsaat Geschrotet, Lindenhof Emmentaler Gerieben, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ei, Zucchini. mehr...
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3858 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Cardio - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Habe natürlich für 2 Portionen gekocht ...1 Zuchini halbieren ..Salzen ,.etwas aushöhlen und dieses klein schneiden in eine Schüssel hinein , dazu 100gr geriebener Käse ,2TL Leinsamen,2Eier,1Tomate,1Dose Thunfisch in eigenem Saft und alles verrühren in eine Auflaufform die Zuchini legen und die Masse darauf verteilen 180 C ca 25-30 min backen
19 Mrz 18 vom Mitglied: Apollo56
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Achso...1 Portion hat ca 445 Kcal
19 Mrz 18 vom Mitglied: Apollo56
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Apollo56's Gewichtsverlauf
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