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Trotz Cheat Day an meinem Geburtstag habe ich weiter an Gewicht verloren. Die Nahrungsumstellung hat auch da funktioniert. 🤗👍🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🥝🥑🍆
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140,3 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 144,72g | Eiw: 110,80g | Kohlh: 103,34g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen, Dinkelbrötchen, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Tassimo Café Crema, Ja! Milch 3,5%, Zentis Frühstücks-Konfitüre Schwarzkirsche, Sauels Rheinische Schinkenwurst, Gekochtes Ei, Rama Rama mit Butter. Abendessen: Milbona Creme Fraiche 30%, Gartenkrone Blattspinat TK, Hackfleisch Gemischt, Ei. Snacks/Sonstiges: Sauels Rheinische Schinkenwurst. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Wie sieht deine Umstellung denn aus?
17 Mrz 18 vom Mitglied: sir wukulon
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Meine Frau hat mich auf Low Carb umgestellt. Bin jetzt 5 Wochen bei dieser Ernährung und hatte am Mittwoch meinen ersten Cheat Day.
17 Mrz 18 vom Mitglied: ManniBaer
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Du hast ja auch schon schön was erreicht. Dein Balken ist jetzt nicht mehr rot...er ist schon gelb. Du hast also mehr als ein Viertel Deines Zieles erreicht. Die nächste Farbe ist dann grün. VIEL ERFOLG 🍀🍀🍀Ich hatte eben gelesen, dass Du nach dem blauen💙 Balken gefragt hast😉
17 Mrz 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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17 Mrz 18 vom Mitglied: ManniBaer
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ManniBaer's Gewichtsverlauf
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