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Guten Morgen wünsche ich Euch allen und einen schönen Tag dazu allen die von der Grippe Welle erwischt wurden gute Besserung und immer daran denken das es auch sehr schöne Wellen gibt. Mein gewicht ist super und ich fühle mich total fit
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76,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 62,34g | Kohlh: 199,55g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Mittagessen: Lidl Käselaugenstange, Ananas, Magerquark, Mischgemüse, Kartoffelbrei. Abendessen: Ja! Toast Schmelzkäse, Lidl Käselaugenstange, Orangen, Gut & Günstig Edle Matjesfilets, Essiggurken, Magerquark, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett. Snacks/Sonstiges: Westcliff Kamillentee, Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. mehr...
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3994 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Wenn ich darf, sammel ich mir die zusammen für ein Hintergrundbild am Rechner...😍😍😍 *zu Ruana schmunzel* das ist wirklich Urlaub zwischendurch 💜
07 Mrz 18 vom Mitglied: Viviace
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moins, und wieder eine tolle momentaufnahme
07 Mrz 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Guten Morgen, das sind immer so schöne Bilder😍 Toll das es dir so gut geht😘
07 Mrz 18 vom Mitglied: sandram.80
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Vivace klar mach nur viel Spass damit. Gruss Terenez
07 Mrz 18 vom Mitglied: Terenez
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So schön😊ich könnte sofort in den Urlaub starten.
07 Mrz 18 vom Mitglied: Levka...
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Ich finde deine Bilder auch wunderschön. Die gehören eigentlich in eine Reiseleitung oder so! Ganz ganz bezaubernd.
07 Mrz 18 vom Mitglied: gabili147
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07 Mrz 18 vom Mitglied: Viviace
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Guten Morgen Terenez, ja die Gesundheit ist das wichtigste Gut! Freu mich, dass du dich wohl fühlst, dass ist so wichtig im Leben, um eine positive Ausstrahlung zu haben. Schönen Tag dir.
07 Mrz 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Guten Morgen Terenez, habe gerade den Drang im Bild mit vollen Anlauf Körper zu machen und jede Welle 🌊 mitnehmen, WUNDERSCHÖN.. Der Gedanke allein macht mich frisch und klar im Kopf 😂😂 WASSER IST MEIN ELEMENT
07 Mrz 18 vom Mitglied: RUNTASTIC A.T.
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07 Mrz 18 vom Mitglied: calpe2012
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07 Mrz 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Guten Morgen und vielen Dank für deine wunderschöne Bilder.😊🌞
07 Mrz 18 vom Mitglied: Pavanka
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Terenez's Gewichtsverlauf
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