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Guten Morgen und einen wunderschönen Sonntag wünsche ich Euch allen. Gemäß vieler Wünsche noch einmal ein Foto aus meiner Heimat.......Gewichtsmäßig ist bei mi auch alles easy
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77,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 61,30g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 142,72g.
Frühstück: Lidl Weltmeisterbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Lidl Weltmeisterbrötchen. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Original Griechischer Feta, Champignons Frisch, Mischgemüse, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Erdbeere, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), SPAR Bananenschnitte. mehr...
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4226 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Nordic Walking - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Mrz 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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04 Mrz 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen😊 wünsche einen schönen Sonntag!
04 Mrz 18 vom Mitglied: schockokrossi
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04 Mrz 18 vom Mitglied: darlana.
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04 Mrz 18 vom Mitglied: calpe2012
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Diese Bilder sind zum Reinhüpfen schön 😍😍😍
04 Mrz 18 vom Mitglied: Viviace
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Danke für die wunderschönen Bilder..😊, ein Traum!! Schönen Sonntag☀️☀️☀️
04 Mrz 18 vom Mitglied: ka-mühl
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Terenez's Gewichtsverlauf
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