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🤘🎉💪
geht doch😀 morgen dann eine Schnapszahl
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78 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 69,62g | Eiw: 44,06g | Kohlh: 147,21g.
Frühstück: Kölln Müsli Schoko-Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Wiesgart Karottensaft mit Honig, Penny Markt Reine Buttermilch. Mittagessen: Bauer's Schinkenwurst, Milfina Butter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Thai Chef Huhn. Abendessen: Hühnchen-Reissuppe, Ja! Remoulade, Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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