Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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51,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 60,27g | Eiw: 28,38g | Kohlh: 226,85g.
Frühstück: Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Schwarzwälder Kirschtorte, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Buerger Rindfleisch Maultaschen. Abendessen: Mischkornbrot, Streichkäse, Kopfsalat. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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