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heute geht es mit dem essen wirklich gut .....arbeite nur Nachts....deshalb mal schauen wie es bis Morgen früh weiter geht
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1727 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 94,56g | Kohlh: 222,79g.
Frühstück: Quarkspeise, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Tomaten, Alnatura Rosinen, Apfel, Chinakohlsalat, Kaffee mit Milch. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Light, Exquisit Erdbeer Rhabarber Kompott, Quarkspeise. Snacks/Sonstiges: Nutralinea Lupinen Plus Eiweiß Tabs, Kaffee mit Milch, Hefezopf. mehr...
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3996 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Cardio - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Apollo56's Gewichtsverlauf
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