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So, nach einem anstrengenden 10 Stunden Arbeitstag, mit über 18 000 Schritten, weil nur am rum rennen, war jetzt noch ein schneller Spaziergang mit meinem Mann drin. Das macht den Kopf so schön frei. Vor ein paar Wochen noch undenkbar, dass ich jemals sowas sage 😂 und jetzt einfach nur diese schöne körperliche schwere genießen und mit einem Kaffee langsam auftauen, war doch kälter als gedacht. Hoffe, ihr hattet alle einen schönen Tag 😄 und sorry, für den langen Text, wollte mich nur mitteilen 😁
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1523 kcal
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Fett: 73,07g | Eiw: 58,37g | Kohlh: 157,78g.
Frühstück: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Goldland Blütenhonig, Haferflocken, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Milbona Skyr Pur, Milbona Skyr Himbeere. Mittagessen: Milbona Milch 1,5%, Kaffee, Käsekuchen, Rama Rama mit Butter, Sarotti Eszet Schnitten, Dinkelvollkornbrot. Abendessen: Edeka Romanasalat, Winarom Delikatess Senf Mittelscharf, Vita D'or Rapsöl, Milbona Joghurt 0,1%, Gurke (mit Schale), Karotten, Pizza Salami. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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