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Zunahme um 100 gramm ist normal war gestern sehr aktiv und mit muskel aufbau beschäftigt
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80,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 120,16g | Eiw: 69,11g | Kohlh: 202,06g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Margarine, Marmelade, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Mittagessen: KFC Joghurt Dressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Kürbiscremesuppe. Abendessen: Aldi Gauda, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Roggenbrot, Paprika, Schmalz. Snacks/Sonstiges: Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Alnatura Vielblütenhonig. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Terenez's Gewichtsverlauf
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