Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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65,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 84,38g | Eiw: 58,28g | Kohlh: 116,77g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Kaffee, Mangos, Haferflocken, Leinöl, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: Erdnüsse mit Schale, Mandarine, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Romanesco. Abendessen: Gurke (Geschält), Wasa Roggenknäcke, Rührei. Snacks/Sonstiges: Ananas, Ferrero Jogurette. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ringli71's Gewichtsverlauf
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