Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
|
71,9 kg
Bisher verloren: 50,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 81,75g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 176,91g.
Frühstück: DM Bio Zitronen Granola, Banane, Mangos, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild. Mittagessen: Balsamico, Essig, Pflanzenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Herta Kochschinken, Gurke (mit Schale), Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Olivenöl, Zwiebeln, Tulip Bacon, Spitzkohl, Ei, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Gutfried Putenbrust Natur, Mandeln, Dattel, Schwartau Pura Kirsche, Buko Balance 17%, Wasa Vollkorn, Favorina Edel Nougat Zapfen. mehr...
|
|
2627 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
Kommentare
11 Jan 18 vom Mitglied: marcothebrain
|
In Summe 1,2kg abgebaut seit Jahresanfang aber :-)
11 Jan 18 vom Mitglied: Cocktailnase
|
11 Jan 18 vom Mitglied: Viviace
|
Nehme ich mein hüstl wieder zurück! :-)
11 Jan 18 vom Mitglied: marcothebrain
|
Ja diese Woche war ein wüstes Auf und Ab von Reistag, Fresattacke, Neujahrpizzafuttern und schön Laufen. Heute sollte ein normaler ne Chance haben :-) - soll heißen mit Defizit weil da sollen ja noch 5kg runter :-O
11 Jan 18 vom Mitglied: Cocktailnase
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cocktailnase's Gewichtsverlauf
|