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Gestern W1 T2 - Intervalltraining 8-6-4-2-1 Minuten mit 2min Gehpause, Ein/Auslaufen, Lauf ABC
Heute W1 T3 - 50 Minuten langsamer Dauerlauf und ich muss abends dringend was für meinen obereren Rücken und Schultern/Nacken tun ... bin so "verrückt" rundum.
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432 kcal
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Fett: 11,55g | Eiw: 24,87g | Kohlh: 54,60g.
Frühstück: Strauchtomaten, Buko Balance 17%, Gutfried Putenbrust Natur, Harry Das Volle Korn Katen. Mittagessen: Pizza mit Gemüse. mehr...
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 Kommentare
Bietet Dein Studio nicht auch Massagen an? Oder gibts da vielleicht so ne Massageliege wie bei uns? Da massieren Wasserstrahlen Deinen Rücken im Liegen, von unten. Geiles Teil, ich schlaf da immer fast ein.
10 Jan 18 vom Mitglied: stolfat
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Massage kann man da buchen ja. so liegen haben wir nicht aber "heiße Stühle" (Infrarot) und mehrere Saunen.
10 Jan 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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10 Jan 18 vom Mitglied: marcothebrain
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10 Jan 18 vom Mitglied: vorhh13
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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