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Oh man, wie schnell das Gewicht hoch geht⬆️, wenn man sich ein paar Tage mal „gehen lässt.“
Das Gewicht trage ich nicht ein, sonst krieg ich die Krise.
Also, ab heute versuche ich wieder meine Spur zu finden.
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1051 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 70,65g | Kohlh: 106,03g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zimt Zucker, Elstar, Alnatura Rosinen, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Abendessen: Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee. mehr...
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