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grad mal nachgerechnet....
ich feiere heute die
VIERZIG-KILO-MARKE durchbrochen zu haben !
*Trommelwirbel*
😁😎🤗😏🙄💪😎👌
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2051 kcal
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Fett: 46,35g | Eiw: 233,36g | Kohlh: 162,07g.
Frühstück: Myprotein CLA, Myprotein Glutamin, Bio Chia Samen, Myprotein Impact Diet Whey. Mittagessen: Zucchini, Ingwer, Couscous (Gekocht), BioBio Passierte Tomaten, Buschbohnen, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, King's Crown Prinzessbohnen Fein, Kühne Maiskölbchen, Baktat Kichererbsen, Gut Ponholz Putenschnitzel. Abendessen: Myprotein CLA. Snacks/Sonstiges: Alesto Cashewkerne Geröstet & Gesalzen, Gutes Land Skyr Pur. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten, Crosstrainer - 37 Minuten. mehr...
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1 bis 20 von 28
 Kommentare
Ganz schön viel weniger an Dir dran also jetzt :D Gut gemacht ;)
13 Dez 17 vom Mitglied: Viviace
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13 Dez 17 vom Mitglied: MoFu27
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Wahnsinn was du geschafft hast👍👏Respekt vor so einer Leistung und deiner Disziplin💪
13 Dez 17 vom Mitglied: sandram.80
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13 Dez 17 vom Mitglied: liselottevonne pfalz
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13 Dez 17 vom Mitglied: iffizenker
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13 Dez 17 vom Mitglied: schockokrossi
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Yeah man! Das ist mal richtig cool! 👏👏👏👏👏
13 Dez 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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13 Dez 17 vom Mitglied: ck_86
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13 Dez 17 vom Mitglied: Fruchti3k
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Tschakka, so macht man das👏💪Warst ja auch sehr diszipliniert unterwegs!!!
13 Dez 17 vom Mitglied: ChipBobo
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13 Dez 17 vom Mitglied: fischi2
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13 Dez 17 vom Mitglied: calpe2012
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Die ganzen FAKE Kilos sind also weg?! 😉 😂 Nee jetzt im Ernst: eine klasse Leistung auf die du zurecht stolz sein kannst! 😃 🍀 👏🏻 👍🏻
13 Dez 17 vom Mitglied: Everlost
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Mensch Mike, gratuliere
Haste klasse gemacht - vor allem daß es so lange gehalten hat :-)
13 Dez 17 vom Mitglied: Ritamine
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13 Dez 17 vom Mitglied: annett s
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Super Leistung 👍👍👍
Glückwunsch!!!
13 Dez 17 vom Mitglied: Claudia2305
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Vielen Dank @ alle.
Es lief ja in mehreren Etapppen, über Jahre verteilt ab. (inkl. Saisonbedingten "Schwankungen" )
[HABE ICH DIESES JAHR MAL KOMPLETT ANDERS GEHANDELT]
*Badehosensaison-ist-das-ganze-Jahr* !!!!!!!
😁😁😁😁😁😁😁😁😁😎😎
Habe mir immer wieder neue, kleine Ziele gesetzt. So gab es weniger Frust und öfter Gründe stolz auf sich selbst zu sein.
Uuuuund....
KEINEN JOJO-EFFEKT !😁
btw.:
Das man MICH für einen FAKE hält, wundert mich ehrlich gesagt noch immer !
Dabei habe ich hier,
bei FAT SECRET ***ALLES*** offen einsehbar gelassen
(also alles andere als "secret") 😉
#watchMYfoodPICS 😉
Fazit:
40kg über Jahre verteilt, verdiehnt bei weitem keine "Goldmedaillie"....
das weiss ich
(andere schaffen wesentlich mehr in EINEM JAHR!)
Für mich, ist es jedoch eine neue "runde Zahl" und vorallem ein neuer Meilenstein zum freuen/stolz sein!
Ich habe jetzt noch 1,6 kg um wenigstenz MAL "USI" zu sein.
(Dieses Ziel war eigentlich für *Mai 18* geplant......!!!)
😁😁😁😁😁
läuft...!!! 😎
have a nice evening all ya !
13 Dez 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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Das soll dir erstmal einer nachmachen 😏
13 Dez 17 vom Mitglied: MoFu27
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Ach Mike, gib' doch nichts auf solche Kommentare von wegen Fake...und ich finde es nicht schlimm, dass Du das über Jahre verteilt hast mit dem Abnehmen, für die Haut ist das meist eh besser. 10er Marken sind immer richtig cool 👍👍👍
13 Dez 17 vom Mitglied: Viviace
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Weißt Du, Mike, wichtig ist doch, dass man sein Ziel erreicht, und nicht wie schnell man ist! 👍
13 Dez 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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