Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2017
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96,5 kg
Bisher verloren: 50,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 108,22g | Eiw: 116,64g | Kohlh: 15,45g.
Frühstück: Coffee, Water. Mittagessen: Safeway Signature Pitted Ripe Extra Large Olives, Water, Coffee, Parmesan Cheese (Shredded) , Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Egg, Lucerne Pepper Jack Cheese, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese. Abendessen: Water , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Jarrow Glutathione Reduced, Hunza Gold Apricot Kernels, Now Zinc, Smoky Mountain Naturals DIM with Bioperine, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Nature Made Super B-Complex, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Lucerne Pepper Jack Cheese. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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Draglist's Gewichtsverlauf
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