|
Hallo meine Lieben. Die gönne ich mir jetzt zum Sonntag. Aber die werden dann eh abtrainiert, mein Fitti hat heut Tag der offenen Tür und da stehen ein paar extra Trainingseinheiten für mich an 💪 . Habt einen schönen Sonntag. LG
|
1622 kcal
|
Fett: 29,45g | Eiw: 228,87g | Kohlh: 115,96g.
Frühstück: Himbeeren, Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Rapunzel Kokosöl Nativ, Gymqueen Queen Pancakes Gebrannte Mandeln, wasser, ingwer, zitrone. Mittagessen: Gymqueen Queen Qitty, Gymqueen Queen Milky Casein Peanutbutter Karamel, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Abendessen: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50%, Rockstar Zero Sugar. mehr...
|
|
 Kommentare
19 Nov 17 vom Mitglied: fischi2
|
Ich bin ja kein Profi, aber ab und an ein Tag Trainingspause soll doch sein?! Magst nicht mal ausruhen? 😘😘😘
19 Nov 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
|
Sieht richtig lecker aus. Lass es dir schmecken und nachher viel Spaß beim sporteln 💪
19 Nov 17 vom Mitglied: ck_86
|
Mmhh das sieht fein aus. Gehe auch gleich ins Studio. Hihi wenn bei uns Tag der offenen Tür ist steht immer Kuchen rum ... gefährlich 😁.
19 Nov 17 vom Mitglied: Cocktailnase
|
@Luise: Ruhetag? What's that? Braucht man sowenig wie Cheatdays beim Abnehmen 😃. Man macht ja nicht jeden Tag hoch intensive Einheiten. Da sollte man schon drauf achten
In meinen Marathon Plänen sind zum Beispiel 5 Lauftage. Da folgt halt ne lockere Einheit auf eine intensive. Und Krafttraining muss ja auch noch untergebracht werden.
19 Nov 17 vom Mitglied: Cocktailnase
|
Hihi, Cocktailnase, vielleicht werde ich ja auch mal so "irre" wie Ihr! 😉😘
19 Nov 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
|
Ich fürchte ICH nie! Aber ich zolle allen "Sportverrückten" meinen vollendet Respekt 👍
19 Nov 17 vom Mitglied: Plan2024
|
Richtig. Man sollte halt darauf achten, dass man nicht jeden Tag die gleichen Muskeln trainiert. Dann passt das. Und durch meinen Wechsel zwischen Kraft und Cardio, keine Gefahr 😉. Nächste bin ich auf Schulung in Köln, da wird es wohl mal einen Ruhetag gezwungenermaßen geben 😂
19 Nov 17 vom Mitglied: Nizzy1988
|
Oh wie lecker 😍😍😍. Da könnte ich auch nicht nein sagen 😍 lass es dir schmecken!
19 Nov 17 vom Mitglied: Soleil_87
|
19 Nov 17 vom Mitglied: Zepps
|
die sehen aus wie aus ner Zeitschrift voll schön und lecker.
19 Nov 17 vom Mitglied: memyselfandi 79
|
19 Nov 17 vom Mitglied: Karolina_33
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nizzy1988's Gewichtsverlauf
|