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1879 kcal
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Fett: 98,25g | Eiw: 93,68g | Kohlh: 154,60g.
Frühstück: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tomaten, Oliven, Knoblauch, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Artischockenherzen in Öl, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, REWE Schweizer Emmentaler, Rasting Fleischwurst Einfach, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Ostermeier Bratensülze. Mittagessen: Mandarine, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, P&W Röstzwiebeln Original, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Nixe Geräucherte Sprotten. Snacks/Sonstiges: Speiseeis. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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