|
😳 ... kann das wirklich am gestrigen Reistag liegen? ... hab ich nämlich gestern zum ersten Mal gemacht 🤗
|
68,9 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 71,19g | Eiw: 149,16g | Kohlh: 50,58g.
Frühstück: Lidl Heidelbeeren, DM Bio Weizenkleie, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Sojadrink, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, REWE Mandeln Gehackt, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Aldi Blumenkohl Röschen, Aldi Broccoli, Edeka Rosenkohl. Abendessen: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Low-Carb Toastbrot, Ei, Ja! Delikatess Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Schlagsahne, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Harzer Harzer Käse, Biovegan Guarkernmehl. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
@Lilly ... Danke für die Info👍🏻 ... aber wie immer, wer viel liest bekommt viele (unterschiedliche) Infos. Werde beim nächsten Reistag einfach alles mal etwas reduzieren ... denn probieren geht über Studieren 🤔😉
25 Okt 17 vom Mitglied: andreacgn
|
wie spät hast du da deine letzte Portion gegessen? denn wenn ich zu Spät Esse bereue ich es immer am nächsten tag ... und wenn es nur ein Apfel ist :(
25 Okt 17 vom Mitglied: TanjaKolb
|
@Tanja, ich so ca 19 h/19:30 h, gehe aber auch erst um 23 h oder später ins Bett
25 Okt 17 vom Mitglied: LillyMunster82
|
Also ich hab meine letzte (kleine) Portion so gegen 21 Uhr gegessen ... ich habe keine Probleme mit spät essen und da ich gegen 17 Uhr Abend esse, ist mir der Abend sonst zu lang ...
25 Okt 17 vom Mitglied: andreacgn
|
ok mal schauen was der Reistag bei mir morgen so bewirkt...
25 Okt 17 vom Mitglied: TanjaKolb
|
Lass es uns auch wissen 😃🤗
25 Okt 17 vom Mitglied: andreacgn
|
25 Okt 17 vom Mitglied: TanjaKolb
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andreacgn's Gewichtsverlauf
|