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Ich hab‘s getan!!! Ich war joggen.
Zwar nur einen Kilometer und den auch nur ganz langsam gelaufen, aber immerhin ein Anfang... ich bin ein bißchen stolz auf mich 😊
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1167 kcal
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Fett: 47,46g | Eiw: 83,18g | Kohlh: 106,07g.
Frühstück: Boskoop, Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kristallzucker, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Endiviensalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Zucchinisuppe, Eierkuchen. Abendessen: Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Olivenöl, Zucchinisuppe. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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 Kommentare
nur?!is doch voll toll!!!! gut gemacht
18 Okt 17 vom Mitglied: memyselfandi 79
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Super! Darauf kann man doch aufbauen. Du hast dich aufgerafft, das ist das Wichtigste 👍💪
18 Okt 17 vom Mitglied: geniesserin2017
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Finde ich super! 👏 Und die Strecke ist doch richtig gut für den Anfang👍 Ich schaff' das gar nicht. Das machen meine Knie leider nicht mehr mit.
18 Okt 17 vom Mitglied: Monesa70
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sehr schön :). keiner ist mit einem Marathon gestartet!
19 Okt 17 vom Mitglied: chuckyshelheim
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19 Okt 17 vom Mitglied: enduroengel
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Super! Da liebäugel ich jetzt such schon ne ganze Weile mit.
Wie ist es dir denn bekommen? Und hast du jetzt auch schon eine Laufausrüstung, wie Laufschuhe, Pulsuhr etc oder bist du eibfach drauf los?
19 Okt 17 vom Mitglied: natiwho13
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Prima, ein Anfang ist getan, wunderbar! :)
19 Okt 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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jeder Kilometer ist besser als keiner ;) schön gemacht! 😊
19 Okt 17 vom Mitglied: geisterhund
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@natiwho13 Habe mir gute Laufschuhe gekauft. Shirt und Leggings hatte ich noch. Liebäugel auch schon länger mit dem Laufen und gestern Abend hat‘s mich dann gepackt. Meine Kinder haben sich schlapp gelacht, als ich nach 10 Minuten wieder da war.
Ach ja, habe mir die App Runtastic runtergelassen. 1 km, 9,28 Min, 123 Kalorien verbrannt
19 Okt 17 vom Mitglied: junipi
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Find ich super! 👍
Und lass deine Kids ruhig lachen, irgendwo muss man halt nen Anfang machen.
Hab leider keine guten Schuhe und scheue die teure Investition, wenn ich noch nicht weiß, ob das wirklich was für mich ist.
19 Okt 17 vom Mitglied: natiwho13
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Sehr cool 👍. Ich glaube, deine Kids werden noch staunen 😊
19 Okt 17 vom Mitglied: darlana.
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ach du hast ein ziel und da dürfen die anderen noch so sehr lachen.. wenn du dein ziel erreicht hast werden sie erstaunt und hoffentlich auch stolz sein :D
19 Okt 17 vom Mitglied: geisterhund
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19 Okt 17 vom Mitglied: H-G.
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