Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2017
|
106 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2056 kcal
|
Fett: 79,46g | Eiw: 113,14g | Kohlh: 213,84g.
Frühstück: Quarkbällchen, Aldi Zarte Scheiben, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Mittagessen: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser. Abendessen: Aldi Quark-Joghurt Creme Erdbeere, Parmesan (Gerieben), Edeka Rinderhackfleisch, Thomy Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Tagliatelle, Gut & Günstig Geschälte Tomaten, Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren. Snacks/Sonstiges: Milka Noisette. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
haseeins's Gewichtsverlauf
|