Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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69,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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1771 kcal
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Fett: 106,99g | Eiw: 114,09g | Kohlh: 92,60g.
Frühstück: Alesto Cashewkerne, Baktat Tavuk Dilim Salam, Extra Natives Olivenöl, Grüne Oliven, Grafschafter Vollkorn Toast, Alpenmark Emmentaler, Myprotein Impact Whey Protein, Getrocknete Pflaumen, Lidl Körniger Frischkäse. Abendessen: Knusperone Zarte Haferflocken, Extra Natives Olivenöl, Myprotein Impact Whey Protein, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Bussy Mix Ice Pops. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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