Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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2172 kcal
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Fett: 97,31g | Eiw: 132,86g | Kohlh: 195,46g.
Frühstück: Aldi Gouda, Grüne Oliven, K-Classic Maasdamer, Lidl Körniger Frischkäse, Grafschafter Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Honig, Aldi Mascarpone. Abendessen: Alpenmark Emmentaler, Gut & Günstig Mozzarella, Spaghetti Bolognese, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Pflaumen, Milsani Reine Buttermilch, Äpfel, Banane. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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